大班平板支撑体育教案

本教案旨在通过平板支撑这一体育动作，帮助大班幼儿提高核心力量、平衡能力和身体协调性。通过适当的引导和练习，培养幼儿的体能素质，促进其身体健康发展。

• 1. 能正确理解并掌握平板支撑的动作要领。
• 2. 提高幼儿的核心力量和平衡能力。
• 3. 培养幼儿的团队合作意识和身体协调性。

• 1. 平整的室内或室外活动场地。
• 2. 舒适的运动服和运动鞋。
• 3. 教学道具：垫子、小球等。

热身活动（5分钟）

进行简单的热身活动，如慢跑、摇摆手臂、扭动腰部等，准备身体。

示范动作（5分钟）

教师示范平板支撑的动作要领，重点讲解手臂肩膀与地面平行、腰背挺直等注意事项。

练习动作（15分钟）

让幼儿跟随教师的示范，尝试进行平板支撑动作练习。可以在垫子上进行，引导幼儿保持正确姿势。

小组练习（10分钟）

将幼儿分成小组，进行平板支撑比赛或合作练习，培养团队合作意识。

游戏活动（10分钟）

设计一些趣味游戏，如平板支撑接力赛、平板支撑倒立比赛等，增加趣味性，激发幼儿参与的热情。

放松活动（5分钟）

进行简单的放松活动，如拉伸运动、深呼吸等，缓解肌肉疲劳。

在教学过程中，要注意引导幼儿正确理解动作要领，避免过度疲劳和受伤。及时表扬幼儿的表现，激发他们的自信心和积极性。

可以邀请体育老师或专业教练来学校进行体能测试和指导，帮助幼儿更好地提高体能素质。

通过本教案的实施，可以有效提高大班幼儿的体能水平，培养其团队合作意识和身体协调性，为其健康成长打下良好基础。